শহরের যান্ত্রিক জীবনে মানুষের হাঁটাচলা যেমন কমে গেছে, তেমনি শারীরিক পরিশ্রমেরও সুযোগ হয় না। এর ফলে শারীরিক ফিটনেস নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের দীর্ঘমেয়াদি রোগের আশঙ্কা বেড়েছে। তাই এই কর্মব্যস্ত যুগে ফিটনেস ঠিক রাখতে হলে প্রয়োজন সাইক্লিং। এটি শুধু শরীর সুস্থ রাখে না, বরং পরিবেশবান্ধব বাহন হিসেবেও এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। চলুন, জেনে নেওয়া যাক সাইক্লিংয়ের ৬টি অসাধারণ উপকারিতা।

– প্রতিদিন সাইক্লিং করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা একে একটি চমৎকার ব্যয়াম বলে মনে করে।

– সাইকেল চালানো শরীরের জন্য একটি ভালো ব্যায়াম। এতে অতিরিক্ত চর্বি কমে।

– সাইক্লিং শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা এবং একাগ্রতা বাড়ায়।

– সাইক্লিং ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

– সাইক্লিং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি পেশিগুলোকে শক্তিশালী করে এবং মনকে শান্ত রাখে।

– প্রতিদিন সাইকেল চালানোর ফলে জয়েন্টের নমনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং জয়েন্টের সমস্যা কমে।