অন্যান্য

বাদাম খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি: খোসা-সহ না কি খোসা ছাড়া?

শুকনো ফলের মধ্যে বাদাম অন্যতম জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর একটি খাবার। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন। এ ছাড়া নানা প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ বাদাম হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে জাদুর মতো কাজ করে। নিয়মিত বাদাম খেলে হজমশক্তি বাড়ে এবং এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখার অনুভূতি দেয়, যা ওজন কমাতেও সহায়ক।খোসা নিয়ে দ্বিধা: কোনটি সেরা?বাদাম...