বলিউড নৃত্যশিল্পী, মডেল, অভিনেত্রী মালাইকা অরোরার বয়স ৫১। কিন্তু বয়সকে যে তুড়ি মেরে উড়িয়ে দেওয়া যায়, তা সদর্পে ব্যক্ত করেন মালাইকা অরোরা। মুম্বাইয়ের অভিনেত্রী, মডেল, টিভি ব্যক্তিত্ব মালাইকার নির্মেদ চেহারা, ফিটনেস শুধু নয়, ফ্যাশন সম্পর্কে তার ধারণাও থাকে চর্চায়।

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে মালাইকার অনুরাগীর সংখ্যাও ক্রমবর্ধমান। কীভাবে ৫১-তে এসে ২৫-এর তারুণ্য তার শরীরে, মুখে, সেই রহস্যই জানতে চান অনেকে। তার নাক, চোয়াল, গাল বেশ ধারালো। কোথাও এক ছিটেও মেদ নেই। শরীরচর্চা নিয়ে বরাবরই সচেতন মালাইকা। ডায়েটও মানেন। তবে এমন মেদহীন মুখমণ্ডল, বলিরেখাহীন ত্বক পেতে আরও এক পন্থা অনুসরণ করেন তিনি। সেটি ‘ফেস যোগ’ বা মুখের ব্যায়াম। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভিডিওতে তিনি দেখিয়েছেন সেই পন্থা বেলুন পোজ। তারপরই সেই পদ্ধতি নিয়ে মাতামাতি। অনেকেই মালাইকার শেখানো পন্থা নিজেরাও করার চেষ্টা করছেন।

কিন্তু সত্যি কি মুখের ব্যায়াম ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে পারে? সম্প্রতি অভিনেত্রীর ফেস যোগের প্রশিক্ষক বিভূতি অরোরা এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, মালাইকার দিনলিপির কিছুটা। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বেলুন ব্যায়াম বলে যা নিয়ে হইচই, সেটি মালাইকার বেশ প্রিয়। তবে সেটি ‘স্ল্যাপিং পিয়ানো এক্সারসাইজ’ নামেই পরিচিত। খবর আনন্দবাজার অনলাইনের

বিভূতি বলছেন, ‘মুখের এই ব্যায়াম ত্বকের কোলাজেন বৃদ্ধিতে, মাংশপেশির শিথিলভাব দূর করে মুখ টানটান রাখতে, ফোলাভাব কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। এমনকি, বরফ পানিতে মুখ ডুবিয়ে আইস ফেসিয়ালের পরিবর্তে মেকআপ করার আগে মুখের এই ব্যায়ামটিও কেউ করতে পারেন বলেই জানাচ্ছেন তিনি।

মুখের ব্যায়াম যে ত্বকের ঔজ্জল্য ধরে রাখতে, মাংসপেশি টানটান রাখতে সাহায্য করে, তা ভারতীয় গণমাধ্যমকে জানিয়েছেন দিল্লির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বিজয় সিংহলও। 

তিনি বলছেন, ‘মুখগহ্বরে বাতাস ভরে ব্যায়ামের এই পন্থায় মুখ কিছুটা বেলুনের মতো দেখায়। খুব সহজ, আবার কিছুটা হাস্যকর মনে হলেও চোয়াল, গাল, ঠোঁট টানটান, নির্মেদ রাখতে এমন ব্যায়াম সাহায্য করে।’

মালাইকার দেখানো বেলুন পোজ কেমন ছিল?

প্রথমে বড় করে শ্বাস নিয়ে বাতাস মুখে ভরে রেখে গাল ফুলিয়ে ঠোঁট দিয়ে চেপে রাখতে হবে। মুখ দেখলে মনে হবে, ফোলা বেলুন। তার পর ঠোঁটে দু’টি আঙুল ছোঁয়াতে হবে। চিকিৎসক জানাচ্ছেন, মুখে বাতাস ধরে রাখার এই পন্থায় মুখমণ্ডলের পেশি সবল হয়, টানটান থাকে। ফোলা ভাব কমে। বয়স হলে ত্বক শিথিল হয়ে যাওয়ার প্রবণতাও এতে হ্রাস পায়।

এই ব্যায়াম করলে যা হবে

ফেসিয়াল যোগের প্রশিক্ষক, রূপবিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত মুখের ব্যায়াম অভ্যাস করলে ফিরতে পারে ত্বকের দীপ্তি। প্রতিরোধ করা যায় অকাল বার্ধক্য। বয়স হলেও, ত্বক থাকতে পারে টানটান, নির্মেদ ও বলিরেখাহীন। সবচেয়ে বড় ব্যাপার, কোনো বাড়তি খরচ ছাড়া, সহজ কৌশলে সৌন্দর্য অটুট রাখার পন্থা এটি। চিন্তার ফলে অনেকের ভ্রু কুঁচকে যায়, কপালে বলিরেখা পড়ে, নিয়মিত ব্যায়াম এই সবকিছুর সমাধান করতে পারে।